3 จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟไม่ควรมองข้าม

 
        ไม่ว่าจะเป็นนักกอล์ฟสมัครเล่นหรือมืออาชีพ สุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดที่ไม่สามารถจะละเลยไปได้ ในสภาพอากาศที่เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว ถ้าใครไม่ปรับตัวไม่ทันก็มีอันต้องป่วยไข้ได้แน่นอน ฉะนั้นแล้วเราจึงต้องหมั่นเอาใจใส่ดูแลสุขภาพเป็นประจำ เพราะไม่มีใครที่จะดูแลตัวเองได้ดีเท่าตัวเราเอง จุดสำคัญของร่างกายที่นักกอล์ฟจำเป็นต้องดูแลเอาใจใส่มากเป็นพิเศษมีอยู่ 3 สิ่งนั่นคือ การเคลื่อนไหวของข้อ การทรงตัว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ           การเคลื่อนไหวของข้อ เช่น ข้อมือ ไล่ หลัง ลำตัว
        การทรงตัว การรักษาสมดุลของร่างกายขณะที่อยู่กับที่ และการเคลื่อนไหว
        ความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญในการเล่นกอล์ฟ ได้แก่ กล้ามเนื้อคอ ไหล่ แขน ข้อมือ หลัง หน้าท้อง สะโพก เนื้อ

        หมั่นดูแลตรวจสุขภาพตัวเองอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง หรือบ่อยกว่านั้นก็จะเป็นเรื่องดี เวลาเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมาจะได้รักษาได้รวดเร็ว และสามารถฟื้นอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้นด้วยเช่นกัน